Le sauté de dinde à la tomate et aux olives : une recette provençale

La viande de dinde, qui est peu grasse et riche en bonnes protéines, est intéressante pour les personnes qui surveillent leur ligne. Elle permet toutefois de préparer des plats savoureux, comme nous allons vous le prouver avec une recette d’inspiration provençale : le sauté de dinde à la tomate et aux olives.


Ingrédients

Voici les ingrédients nécessaires pour préparer du Sauté de dinde à la tomate et aux olives pour 4 personnes :
600 g de sauté de dinde.
125 g d'olives noires ou vertes.
1 petite boîte de pulpe de tomate.
1 oignon blanc.
2 gousses d'ail.
2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
1 cube de bouillon de légumes.
un petit bouquet de persil.
sel et poivre.

Préparation des ingrédients

Ce Sauté de dinde à la tomate et aux olives met à l'honneur les saveurs provençales.
1- Pelez et hachez ensemble l'ail et l'oignon. Réservez.
2- Rincez les olives noires et réservez.
3- Lavez et séchez le persil, puis effeuillez-le et hachez-le.

Cuisson de la viande

1- Faites chauffer l'huile d'olive à feu vif dans une sauteuse.
2- Faites revenir les morceaux de dinde à feu vif.
3- Lorsque la viande est dorée de tous les côtés, ajoutez l'ail et l'oignon hachés ainsi que le cube de bouillon émietté. Mélangez bien.
4- Assaisonnez avec du sel et du poivre.

Préparation du sauté à la tomate

1- Lorsque les morceaux de dinde sont bien revenus avec l'ail et l'oignon, ajoutez la pulpe de tomate.
2- Incorporez les olives noires et le persil haché, puis baissez le feu.
3- Couvrez la sauteuse et laissez cuire le sauté de dinde à la tomate et aux olives à feu doux pendant environ 1 heure.

Conseil de dégustation

Vous pouvez servir ce plat avec l'accompagnement de votre choix.
Le sauté de dinde à la tomate et aux olives est aussi bon avec des pâtes ou du riz qu'avec des pommes de terre.

Date de création : 2022-08-10
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