De quoi s'agit-il ?
L'indice de masse corporelle ou IMC est un indicateur permettant d'évaluer la corpulence d'une personne et les risques éventuels pour sa santé.
C'est un indice statistique validé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).
Notez toutefois qu'il s'applique exclusivement aux adultes, hommes et femmes, entre 18 et 65 ans.
Le calcul de l'IMC ne peut pas être utilisé pour :
- les enfants et les adolescents
- les femmes enceintes ou qui allaitent
- les seniors
- les athlètes et les personnes très musclées.
A quoi ça sert ?
Nous avons généralement une perception subjective et éronnée de notre propre corpulence. Sous l'influence des photos de mode, beaucoup de femmes se jugent trop grosses.
Inversement, des personnes en surpoids ou obèses peuvent sous-estimer leur embonpoint et les risques que cela implique pour leur santé.
L'indice de masse de corporelle permet de faire une évaluation objective de la corpulence d'une personne.
Cette indice tient compte à la fois du poids et de la taille de la personne car le poids seul ne suffit pas à diagnostiquer une obésité, un surpoids ou une maigreur excessive.
Comment calculer son IMC ?
Pour calculer son indice de masse corporelle, il faut diviser son poids (en kg) par sa taille (en m) au carré.
La formule est kg / m² ou poids (kg) / taille (m) x taille (m).
A noter : si vous avez la flemme de faire ce calcul, sachez que vous pouvez calculer votre IMC en ligne simplement en entrant votre poids et votre taille, par exemple sur le site ci-dessous.
Comment interpréter le résultat ?
Le calcul de l'indice de masse corporelle vous donne un chiffre qui vous permet de vous situer dans le classement suivant :
IMC
inférieur à 16,5 = Dénutrition
compris entre 16,5 et 18,5 = Maigreur
compris entre 18,5 et 25 = Corpulence normale
compris entre 25 et 30 = Surpoids
compris entre 30 et 35 = Obésité modérée
supérieur à 40 = Obésité morbide
A noter : l'IMC est un indicateur à utiliser avec prudence car il n'est pas "parfait" ; en particulier, il ne tient pas compte de la masse musculaire, de l'ossature et de la répartition des graisses dans le corps.
Si vous obtenez un résultat en dehors de la normale, n'hésitez pas à consulter votre médecin et/ou une diététicienne pour une évaluation plus précise.
