Pourquoi la mâchoire se bloque-t-elle ?
Plusieurs causes peuvent être à l'origine d'un blocage de la mâchoire.
Ce problème peut survenir en cas de choc et de traumatisme, mais aussi en raison :
• du Bruxisme c'est-à-dire le fait de grincer des dents la nuit
• d'une mastication trop fréquente, en particulier dans le cadre d'un sevrage tabagique si l'on compense le manque de cigarettes avec des chewing-gum ou des gommes à la nicotine
• de l'arthrose
• d'un mauvais alignement des dents
• des suites d'une extraction dentaire : si le chirurgien dentiste laisse une béance à l'emplacement de la dent extraite, cela peut décaler l'articulation
• d'un autre problème dentaire comme une carie, un pansement dentaire infiltré, une poussée de dent de sagesse ou un kyste.
Quels sont les symptômes ?
Un blocage de la mâchoire se traduit par des douleurs musculaires et/ou articulaires.
Le plus souvent, le patient souffre d’une raideur au niveau de l’articulation et de difficultés à mastiquer, ainsi que de douleurs dans la mâchoire qui peuvent s'étendre jusqu'au cou, aux oreilles et aux tempes.
Le blocage peut aussi se manifester par d'autres symptômes comme :
• des craquements
• une difficulté à ouvrir la bouche
• une douleur quand on baille
• la sensation d'avoir les dents mal alignées lorsque la bouche est refermée.
Les blocages de la mâchoire peuvent aussi être associés à des tensions cervicales et à un mal de dos mais ce n'est pas systématique.
Comment soulager la douleur ?
Quelques conseils de bon sens peuvent vous aider à soulager les douleurs liées à un blocage de la mâchoire. Privilégiez les aliments mous et évitez une ouverture extrême de la bouche lors des bâillements.
Si vous pratiquez le chant ou que votre métier implique de prendre souvent la parole, comme dans le domaine de l'enseignement par exemple, évitez de serrer trop fort la mâchoire et pensez à utiliser de la glace pour anesthésier la douleur.
À l'inverse, vous pouvez aussi utiliser la chaleur sous forme de compresses chaudes pour détendre les muscles endoloris. En cas de douleur musculaire, la prise d'un myorelaxant ou d'un anti-inflammatoire peut également vous soulager.
Pour un soulagement à long terme, vous devrez consulter un spécialiste pour traiter, selon les cas, vos problèmes dentaires, votre Bruxisme ou votre arthrose.
À noter : pas de panique si votre mâchoire se bloque à la fermeture. En revanche, en cas de blocage de la mâchoire bouche ouverte, vous devez vous rendre sans attendre aux urgences pour qu'un médecin remette votre mâchoire dans l'axe.
En quoi consiste le traitement ?
Pour rétablir un bon équilibre de la mâchoire, on préconise des séances de rééducation avec un kinésithérapeute ou un ostéopathe spécialisé dans les troubles de la face.
Si la cause de votre blocage est liée au stress, vous pouvez également :
• porter une gouttière dentaire la nuit contre le bruxisme
• pratiquer des exercices de respiration comme la cohérence cardiaque
• faire de légers étirements de la mâchoire afin de la relâcher.
Un exercice simple de cohérence cardiaque consiste à inspirer 5 secondes puis expirer 5 secondes pendant 5 minutes trois fois par jour. Des applications mobiles gratuites peuvent vous aider à réaliser facilement cet exercice.
Quant à l'étirement doux de cette zone, il consiste à ouvrir et fermer doucement la mâchoire en massant les muscles autour de l'articulation. Ouvrez doucement la bouche à l'inspiration et refermez-la à l'expiration en guidant votre mâchoire avec vos mains.
Attention : cet étirement doit être réalisé en douceur pendant 3 minutes maximum.
