1- Faire une cure de plantes stimulantes.
La première des 3 idées pour stimuler sa libido consiste à faire une cure de plantes stimulantes. La racine du ginseng, utilisée depuis des millénaires en médecine chinoise, fait partie des aphrodisiaques naturels car elle améliore la résistance physique et a un effet vasodilatateur. Le ginseng est donc indiqué pour les hommes en cure d’un mois (sous forme de gélules par exemple).
Le ginkgo biloba est une autre plante intéressante car elle agit sur les messagers chimiques du cerveau : l’acétylcholine, la dopamine et la noradrénaline. La cure de ginkgo biloba s’adresse aux hommes comme aux femmes, sur avis médical.
La maca, considérée comme un symbole de la fertilité au Pérou, mérite bien sa réputation. Prise en cure d’un mois, elle permet aux hommes comme aux femmes de retrouver énergie et libido.
À noter : dans un autre registre, l’huile essentielle d'ylang-ylang est considérée comme un aphrodisiaque naturel car son odeur stimulerait le désir. Si vous aimez son parfum, vous pouvez essayer cette huile sensuelle en massage après l'avoir diluée dans une huile neutre.
2- Consommer des aliments aux vertus insoupçonnées.
En plus de ces plantes (disponibles en parapharmacie, herboristerie ou magasin bio), saviez-vous que certains aliments très courants sont des aphrodisiaques naturels Voici une liste non exhaustive qui devrait vous inspirer pour composer un menu de Saint-valentin ou préparer un repas en amoureux !
Les huîtres contiennent une grande quantité de zinc, un oligo-élément qui participe à la synthèse de la testostérone (et qui est donc vivement recommandé aux hommes). Pour en faire une cure, sachez qu’on trouve aussi du zinc dans le germe de blé brut.
Un autre aliment stimulant la production de la testostérone est l’asperge. Sa richesse en vitamine E en fait un aliment intéressant pour les femmes comme pour les hommes.
Bonne nouvelle pour les gourmand(e)s : le chocolat noir stimule la sécrétion de dopamine une hormone responsable de la sensation de plaisir. On peut donc sans culpabiliser croquer deux carrés de chocolat à 70% le soir !
3- Utiliser des épices pour pimenter son couple.
Rien de tel que les épices pour pimenter une soirée en amoureux ! Grâce à leurs propriétés réchauffantes et stimulantes, la plupart des épices sont des aphrodisiaques naturels.
Le gingembre est sans doute l'aphrodisiaque le plus connu, mais il n’est pas le seul… Safran, cannelle, piment, poivre et même vanille : tous ces ingrédients auraient un effet stimulant.
Le parfum de la vanille a un effet euphorisant tandis que le piment de Cayenne a un effet vasodilatateur et stimulant. Inutile toutefois de forcer la dose. L’imagination et l’effet placebo suffisent généralement à booster la libido…
Bon à savoir
Pour éviter les déconvenues, précisons que ces aphrodisiaques naturels ne font que stimuler un désir qui existe déjà. Ils ont tous un effet stimulant, mais pas miraculeux.
Lorsque la libido est en berne, d'autres facteurs sont généralement en cause, comme la fatigue, le stress et un état de santé physique ou psychologique fragilisé. Il faut alors soigner la cause plutôt que de prendre des substances aphrodisiaques à foison.
L'avantage des aphrodisiaques sans danger cités précédemment est qu'ils agissent aussi comme des placebos. Dans le domaine mystérieux du désir, comme dans celui de la guérison, la force de conviction est parfois aussi efficace que les substances elles-mêmes.
