En ligne ou en présentiel, profitez des bienfaits des cours de danse

Vous connaissez les bienfaits de l'activité physique pour la santé mais vous traînez des pieds au moment d'aller à la salle de sport  Avez-vous pensé à essayer un cours de danse en couple  Activité physique à part entière, la danse permet de se muscler sans même y penser ! Pour ceux qui ne sont pas encore convaincus, nous avons listé quelques-uns des nombreux bienfaits des cours de danse et plusieurs solutions pratiques pour en profiter.


La danse, c'est vraiment du sport

Pour prévenir de nombreuses maladies et rester en bonne santé, les médecins recommandent de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique chaque jour. Quand on exerce un métier sédentaire et que l'on ne pratique pas le vélo ou la marche à pied, il peut sembler difficile d'atteindre ce quota quotidien.
Si vous faites partie des allergiques à la salle de sport ou au chlore des piscines, vous culpabilisez sans doute à l'idée de ne pas pratiquer assez d'activité physique dans la semaine…
Mais avez-vous pensé à vous inscrire à un cours de danse pour une séance d'essai  Généralement considérée comme une activité de loisir, la danse est pourtant tout aussi efficace que le fitness ou le vélo pour rester en forme.
Le premier des bienfaits des cours de danse, c'est de permettre aux pratiquants de bouger et Se défouler pendant une heure. Malgré son côté ludique, la danse est un véritable sport d'endurance qui fait travailler le cardio, en particulier si vous choisissez un cours de Swing à Paris !
Comme son nom l'indique, la famille des danses Swing swingue vraiment. Ces danses se pratiquent sur des rythmes rapides, ce qui fait vite monter la fréquence cardiaque.

La danse, c'est bon pour le cerveau

Mieux encore, les bienfaits des cours de danse ne sont pas seulement physiques. Pendant ces cours, vous allez bien sûr faire travailler vos muscles mais aussi votre cerveau ! Parce qu'elles nécessitent l'apprentissage de pas et de chorégraphies complexes, les danses de couple constituent un véritable entraînement cérébral.
Elles développent l'attention, la concentration et la mémoire. Elles permettent aussi aux personnes réputées maladroites d'améliorer leur perception du corps dans l'espace, leur sens de l'équilibre et leur coordination.
En résumé, si vous voulez muscler vos capacités cérébrales tout autant que vos mollets, il ne vous reste plus qu'à chercher un cours de danse près de chez vous ! En prime, vous allez booster votre moral et, le cas échéant, sortir de votre isolement.
Danser est une activité plus amusante que d'aller à la salle de sport et qui comporte en outre une dimension relationnelle et sociale très appréciable pour rencontrer de nouvelles personnes dans une ambiance conviviale et décontractée.

Et si vous vous mettiez au swing ?

L'univers de la danse vous intimide et vous ne savez pas du tout quoi choisir entre les danses de salon comme le tango, les danses latines, la danse orientale ou encore la zumba 
Pourquoi ne pas essayer ces danses très bondissantes que sont les danses swing en vous inscrivant à un cours de Lindy Hop  Portés par la tendance vintage, les cours de danse Swing se développent partout en France.
Pour rappel, le swing est une manière d'interpréter la musique jazz en faisant balancer le rythme. Cette musique a un rythme ternaire et un côté bondissant que l'on retrouve dans les danses du même nom.
Les danses Swing comme le boogie-woogie et le lindy hop font la part belle au rythme et à l'improvisation. Elles sont apparues à New York et plus précisément à Harlem à la fin des années 1920.
Le Lindy Hop était à l'origine une danse de rue : il a été inventé par la communauté noire américaine de Harlem parallèlement à l'essor de la musique jazz et du swing.

Des cours en présentiel ou en ligne

Énergique, ludique et délicieusement rétro, le Lindy Hop est la danse idéale pour bouger dans la bonne humeur. Grâce à une musique rythmée aux accents jazzy, vous allez brûler des calories et vous défouler sans même y penser. Faire du sport ne vous aura jamais semblé aussi amusant !
Si notre présentation des différents bienfaits des cours de danse vous a donné l'envie de vous lancer, sachez que vous avez la possibilité de prendre des cours en présentiel ou en ligne. Ceux qui cherchent des cours de danse swing à Paris trouveront leur bonheur chez Jazzy Feet.
Pour tous ceux qui n'habitent pas en région parisienne et qui sont à la recherche d’une alternative, il est possible d'apprendre ces danses à distance grâce à Jazzy Steps, une école de danse swing en ligne. Que vous soyez un danseur débutant ou confirmé, cette formule de cours en ligne vous permet de progresser grâce à des feedbacks personnalisés.
Le plaisir de pratiquer la danse et les nombreux bienfaits associés à cette activité sont désormais largement accessibles. Vous pouvez vous aussi en profiter où que vous habitiez. En ligne ou en présentiel, l'important c'est de danser !

Date de création : 2022-07-06
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