Crème solaire : attention aux idées reçues !

Une rumeur selon laquelle les crèmes solaires sont inutiles circule sur Internet et les réseaux sociaux. D'ailleurs, selon un baromètre Febea paru au début de l'été 2024, près de 4 Français sur 10 pensent ne pas en avoir besoin. Ce discours est dangereux, alors même que le nombre de cancers de la peau ne cesse d'augmenter en France. Pour vous aider à y voir plus clair et à bien utiliser ce produit, nous avons listé 5 idées reçues à combattre sur la crème solaire.


1- Le bronzage protège naturellement des UV : faux !

Selon le baromètre Febea paru le 27 juin 2024, 39 % des Français pensent pouvoir se passer de crème solaire, malgré les nombreuses campagnes de sensibilisation sur ce sujet. Même si les risques des rayons UV pour la santé sont désormais bien connus du grand public, sur la plage ou à la piscine seuls 43 % des sondés renouvellent l'application de crème solaire toutes les deux heures…
Ils se rassurent peut-être à l’idée que le bronzage protège naturellement des UV, mais c'est faux ! Plusieurs études scientifiques britanniques et américaines ont démontré qu'une peau déjà hâlée n'offre pas de protection supplémentaire contre les effets néfastes des rayons ultraviolets.
L'étude britannique datant de 1998 a révélé que, chez les sujets qui bronzaient facilement, la “protection” apportée par le bronzage était équivalente à une crème d'indice… SPF 2 ou SPF 3 maximum chez les peaux les plus mates !

2- Une fois bronzé, on peut choisir une crème solaire d'indice plus faible : faux !

Pour les raisons citées précédemment, il ne faut pas choisir l'indice de protection de sa crème solaire en fonction de son bronzage. Contrairement à une idée reçue assez répandue, vous ne pouvez pas commencer l'été avec une crème SPF 50 puis passer à une crème SPF 30 ou à un indice de protection encore plus faible.
L’indice de protection le plus adapté à votre cas dépend de votre phototype de peau. Si vous avez la peau claire, vous devez opter pour un SPF 50 tout l’été. Si vous avez la peau mate, vous pouvez vous tourner vers un produit SPF 30.
Mais attention : cette recommandation des dermatologues n'est pas une vérité absolue ! Tout dépend du contexte. Quand elles se rendent au ski en hiver ou sur un bateau en été, même les personnes les plus brunes et les plus mates doivent choisir un indice 50.

3- Avec une crème d'indice 50 je suis protégé toute la journée : faux !

Si vous avez acheté et appliqué une crème solaire SPF 50, bravo, vous avez protégé votre peau du soleil… mais seulement pour une durée limitée.
Contrairement à une idée reçue encore trop courante, vous n'êtes pas paré pour toute la journée ! Même quand on utilise l'indice de protection le plus élevé, il est indispensable de renouveler l'application de la crème :
toutes les deux heures.
après chaque baignade car l’eau dilue le produit et atténue son efficacité.

4- Si je reste à l'ombre d'un parasol, je ne risque rien : faux !

Il est vrai que vous installer sous un parasol ou sur une terrasse ombragée vous protège des rayons du soleil, mais seulement en partie. Il reste possible d'attraper un coup de soleil à l'ombre en raison de la réverbération des UVB sur le sable ou sur l’eau par exemple.
Par conséquent, si vous devez être très prudent parce que vous avez la peau claire ou des antécédents de cancer de la peau, n’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire en été à chaque fois que vous sortez, même si vous choisissez une place à l'ombre.
Notez aussi que l'habitacle d'une voiture ne protège pas complètement des rayons UV. Les UVA passent à travers les vitres. Or, c'est un type de rayons qui accélère le vieillissement de la peau et peut contribuer à l'apparition de cancers cutanés.

5- À la montagne, on prend moins de coups de soleil qu'à la plage : faux !

Contrairement à une autre idée reçue, pour les coups de soleil, la montagne n'est pas une destination moins dangereuse que le bord de mer ! Bien au contraire, l'altitude fait grimper le taux d'exposition aux rayons ultraviolets. Les UV augmentent de 10 % tous les 1000 m.
Par conséquent, si vous avez prévu de passer vos vacances d'été en altitude pour faire de la randonnée ou simplement pour profiter de plus de fraîcheur, vous devez absolument emporter de la crème solaire dans vos valises.
On n’y pense pas toujours, mais ce produit est tout aussi indispensable sur les sentiers de randonnée que sur les plages … Maintenant que vous savez comment déjouer les idées reçues sur les crèmes solaires, vous pouvez profiter pleinement de vos vacances en plein air sans vous brûler la peau.

Date de création : 2024-07-08
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